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肝虚,脾虚,怎么调理
补充说明：肝虚,脾虚,怎么调理
a******W 2022-02-17 18:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝虚、脾虚可采取饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，增加营养均衡的食物摄入量来改善肝脏和脾胃功能。合理的饮食有助于提供身体所需的营养素，促进新陈代谢，进而支持肝脏和脾胃的功能恢复。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用补中益气丸、四君子汤等中药方剂进行调理，需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。这些中药方剂具有调和脏腑气血、健脾养胃的功效，对于缓解脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状有良好效果。
3.情志调理
情志调理包括放松训练、冥想等活动，旨在帮助减轻压力和焦虑，通常需要持之以恒地练习。情志调理有助于平衡体内内分泌系统，间接影响肝脏和脾胃功能，从而改善相关不适症状。
4.运动疗法
运动疗法涉及各种类型的体育活动，如散步、瑜伽等，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。规律的身体活动能够增强血液循环，提高消化吸收效率，对改善肝虚、脾虚状态有益处。
在中医诊断下，针对肝虚和脾虚的症状，应避免食用寒凉、生冷食物，如西瓜、苦瓜等，以免加重病情。
2024-03-05 14:20
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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