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焦虑惊恐发作怎么治疗
补充说明：焦虑惊恐发作怎么治疗
a******W 2022-02-17 18:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理行为干预、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致过度担忧和恐惧，从而减少焦虑感。该方法针对焦虑症的核心症状提供直接支持。
2.心理行为干预
心理行为干预通过一系列对话、角色扮演等方式，在专业人士指导下改善个体对特定刺激的反应。此法有助于调整面对惊恐发作时的身体反应及情绪体验。针对惊恐障碍核心特征具有积极作用。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧学习，需定期练习以巩固效果。此方法旨在减轻身体紧张状态，辅助控制伴随惊恐发作出现的生理反应。适合应对因压力引起的轻微焦虑。
4.正念冥想
正念冥想涉及专注于当下感受而不评判它们，可通过应用程序或指导音频实践。研究表明，正念可增强情绪调节能力，有助于管理焦虑。对于存在持续焦虑但无明显触发因素者适用。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等，根据医嘱口服给药，具体用法遵照说明书或医师建议执行。这类药物能增加γ-氨基丁酸受体介导的神经传递，起到镇静催眠作用。适用于急性期严重焦虑、惊恐发作频繁者。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医疗人员的监督下进行，以确保安全和有效性。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于缓解焦虑和惊恐发作的症状。
2024-01-17 18:01
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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