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焦虑惊恐发作怎么治疗
补充说明：焦虑惊恐发作怎么治疗
a******W 2022-02-17 18:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理行为干预、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致过度担忧和恐惧，从而减少焦虑感。该方法针对焦虑症的核心症状提供直接支持。
2.心理行为干预
心理行为干预通过一系列对话、角色扮演等方式，在专业人士指导下改善个体对特定刺激的反应。此法有助于调整面对惊恐发作时的身体反应及情绪体验。针对惊恐障碍核心特征具有积极作用。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧学习，需定期练习以巩固效果。此方法旨在减轻身体紧张状态，辅助控制伴随惊恐发作出现的生理反应。适合应对因压力引起的轻微焦虑。
4.正念冥想
正念冥想涉及专注于当下感受而不评判它们，可通过应用程序或指导音频实践。研究表明，正念可增强情绪调节能力，有助于管理焦虑。对于存在持续焦虑但无明显触发因素者适用。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等，根据医嘱口服给药，具体用法遵照说明书或医师建议执行。这类药物能增加γ-氨基丁酸受体介导的神经传递，起到镇静催眠作用。适用于急性期严重焦虑、惊恐发作频繁者。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医疗人员的监督下进行，以确保安全和有效性。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于缓解焦虑和惊恐发作的症状。
2024-01-17 18:01
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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