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天然燕窝的功效与作用
补充说明：天然燕窝的功效与作用
a******W 2022-02-17 18:15
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
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天然燕窝具有补充营养、润肺止咳、滋阴补气、养颜护肤、改善睡眠质量等功效与作用。由于燕窝的滋补作用较强，若长期服用或过量食用，可能会引起上火，因此建议在专业人士的指导下进行食用。
1.补充营养
天然燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的营养。适当摄入有助于增强体质，促进新陈代谢，维持身体健康。
2.润肺止咳
因为燕窝具有一定的滋阴润燥的作用，能够起到辅助治疗咳嗽的效果。对于因肺热引起的干咳无痰或少痰等症状有一定的缓解作用。可将燕窝炖煮后作为日常饮食的一部分来摄取。
3.滋阴补气
由于燕窝入肺经和肾经，能补肺益气，适用于肺虚所致的咳嗽、气喘等症状。对于长期患有呼吸系统疾病且伴有虚弱症状的人群有益。建议在医师指导下服用。
4.养颜护肤
燕窝中的生物活性蛋白分子能直接透过皮肤底层给肌肤补充水分，激发胶原纤维的修复，优化皮肤微环境。经常食用可以使皮肤变得光滑有弹性。可在早晚各一次空腹状态下饮用效果更佳。
5.改善睡眠质量
燕窝中含有的多种矿物质和氨基酸能够调节神经系统功能，从而达到安神助眠的目的。对于失眠多梦、精神紧张导致的入睡困难等问题有所帮助。可通过增加摄入量来改善睡眠情况。
需要注意的是，虽然天然燕窝对人体健康有许多好处，但并不适合所有人群。孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免引起不良反应。此外，对天然燕窝过敏者也禁止食用。
2024-03-31 16:15
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