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木薯的功效与作用及食用方法
补充说明：木薯的功效与作用及食用方法
a******W 2022-02-17 18:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木薯的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、保护血管、辅助降血糖、辅助预防便秘等，食用方法一般包括清蒸、水煮等。
1、补充营养
木薯是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。适量食用木薯可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
木薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，木薯还含有丰富的淀粉，可以增加饱腹感，有助于促进食欲。
3、保护血管
木薯中含有丰富的微量元素，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
4、辅助降血糖
木薯中含有丰富的淀粉，可以促进体内血糖的代谢，具有辅助降血糖的功效。如果存在血糖偏高的患者，可以适当吃木薯，有利于病情的恢复。
5、辅助预防便秘
木薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。
虽然木薯的功效有很多，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-02-17 18:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
