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莜面和白面怎么混合做蒸饺
补充说明：莜面和白面怎么混合做蒸饺
a******W 2022-02-17 18:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
莜面和白面可以根据个人口味，将莜面和白面混合后蒸饺，也可以根据个人的喜好，添加不同的食材，比如红枣、青菜、肉类等。
1、莜面
莜面是由莜麦加工而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且口感比较好。白面是由小麦加工而成的，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且口感也比较好。莜面和白面混合后，可以使营养更加全面，能够为身体提供能量。
2、红枣
红枣是日常生活中比较常见的食物，含有丰富的铁元素、维生素C、维生素A等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。两者一起蒸着吃，可以起到补气养血的作用，适合气血不足、脾胃虚弱的人群食用。
3、青菜
青菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。两者一起蒸着吃，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，也可以提高自身的免疫力。所以莜面和白面混合后，可以根据个人口味，添加不同的食材，比如猪肉、牛肉、羊肉等。
5、其他
莜面和蒸饺还可以根据个人的口味，添加不同的食材，比如黄豆、山药、白扁豆等。
需要注意的是，上述食物要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-02-17 19:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
