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纯牛奶的功效与作用及副作用
补充说明：纯牛奶的功效与作用及副作用
a******W 2022-02-17 18:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纯牛奶的功效与作用主要包括补充营养、促进睡眠、辅助预防骨质疏松、保护胃黏膜、提高免疫力等，但饮用不当也可能会引起腹胀、腹痛等副作用。
1、补充营养
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进睡眠
纯牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用，因此，适量饮用纯牛奶可以改善睡眠质量。
3、辅助预防骨质疏松
纯牛奶中含有丰富的钙元素，适量饮用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、保护胃黏膜
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，患者适量饮用可以中和胃酸，有利于保护胃黏膜。
5、提高免疫力
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，患者适量饮用可以为机体补充所需要的营养，有利于提高免疫力。
但需要注意的是，纯牛奶中的蛋白质含量丰富，如果过量饮用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果患者对纯牛奶过敏，也不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-02-17 19:10
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
