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燕窝的功效和作用

发病时间：不清楚

燕窝的功效和作用

补充说明：燕窝的功效和作用

a******W 2022-02-17 18:15

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医生回答(1)

胡湛波主治医师三甲

擅长：全科

提问

燕窝具有补充营养、润肺止咳、滋阴补气、养颜护肤、改善睡眠质量等功效与作用。但是，由于燕窝的滋补作用较强，建议在食用前咨询医生以确保不会引起不良反应或与其他疾病相互作用。
1.补充营养
燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素等营养物质。这些营养物质是人体生长发育所必需的，适当食用可以为身体提供能量。适量食用燕窝可作为日常饮食中的滋补品，如炖煮或加入粥中食用。
2.润肺止咳
因为燕窝具有一定的滋阴效果，而中医认为白色入肺经，所以能起到润肺的作用。对于存在长期咳嗽、痰多等症状的人群，可以在医生指导下用燕窝进行调理，但需注意的是，如果症状持续不缓解，则需要及时就医治疗。
3.滋阴补气
燕窝性平味甘，归肺、胃二经，具有滋阴补气的效果。适用于治疗久病虚损、痨瘵、盗汗、咯血、噎膈反胃、吐涎沫、小便短赤、大便秘结、肠风下血、遗精滑精、疮疡肿毒等病症。
4.养颜护肤
燕窝富含胶原蛋白以及多种氨基酸成分，能够促进皮肤细胞分裂再生，从而达到延缓衰老的目的。建议每周至少食用两次燕窝以发挥最佳效果，并与其他美容食品搭配使用。
5.改善睡眠质量
燕窝中的某些活性成分有助于放松身心，促进睡眠。睡前适量食用燕窝可能对提高睡眠质量有益。但是，若患者失眠严重则应寻求专业医疗帮助。
需要注意的是，虽然燕窝是一种天然食物，但也可能存在潜在的风险，特别是对于过敏体质者而言。因此，在初次尝试时应谨慎观察有无不良反应发生。另外，由于燕窝含有的蛋白质较为丰富，因此感冒发烧期间不宜食用，以免导致病情加重。

2024-04-05 17:37