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刺梨干果泡水喝的功效与作用
补充说明：刺梨干果泡水喝的功效与作用
a******W 2022-02-17 18:18
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨干果泡水喝具有补充维生素C、抗氧化、养肝护肝、健胃消食、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
刺梨干果富含维生素C，该物质具有促进胶原蛋白合成的作用，从而起到辅助美白皮肤的效果。
2.抗氧化
维生素C是强效的天然抗氧化剂，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老，达到抗衰的目的。
3.养肝护肝
刺梨干果中所含有的营养成分能够增强肝脏解毒功能，有助于降低酒精性肝损伤的风险。
4.健胃消食
从中医食疗的角度来讲，刺梨干果入脾经和胃经，而脾胃为后天之本，气血生化之源，因此适当食用可以起到一定的健胃消食效果。
5.润肠通便
因为刺梨干果中含有丰富的膳食纤维，其可刺激胃肠蠕动，促进排便。
建议适量食用刺梨干果以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起消化不良等问题。对于存在特定疾病或对某些成分过敏的人群，应谨慎食用或在医生指导下进行。
2024-03-12 13:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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