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椰子肉的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子肉的功效与作用及食用方法
2022-02-17 18:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
椰子肉具有补充营养、美容养颜等功效与作用。食用方法一般是清炖、凉拌等。
1、功效与作用
椰子肉含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身的免疫力。椰子肉中的果糖含量比较高，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
2、食用方法
椰子肉可以直接清炖食用，也可以凉拌食用，都可以起到补充营养的作用。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-07-01 15:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
