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女生吃紫薯的好处
补充说明：女生吃紫薯的好处
a******W 2022-02-17 18:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生吃紫薯的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥、辅助增强记忆力、保护皮肤等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
紫薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
紫薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用可以改善便秘。
3、辅助减肥
紫薯中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制体重。
4、辅助增强记忆力
紫薯中含有大量的花青素，可以提高脑细胞的活性，有助于增强记忆力。
5、保护皮肤
紫薯中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以改善皮肤状态，有利于皮肤健康。
但要注意食物不能代替药物，如果患者存在某种疾病，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
2022-02-17 20:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
