发病时间：不清楚
男性更年期失眠怎么治
补充说明：男性更年期失眠怎么治
a******W 2022-02-17 18:19
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性更年期失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、植物神经调节剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳等，以促进身体代谢。运动能够提高机体免疫力，改善心肺功能，缓解压力，有助于改善睡眠质量。
2.饮食疗法
患者平时要多吃一些富含维生素B族的食物，比如燕麦片、小米粥以及香蕉等，还可以适当喝牛奶。上述食物中含有丰富的营养物质，有利于稳定体内激素水平，从而辅助减轻不适症状。
3.中药调理
中医师会根据体质特点开具相应方剂，通常包括柴胡、黄连、龙胆草等中药材。这些药材具有疏肝解郁、清热泻火的功效，可调节内分泌失调状态，缓解潮热、盗汗等更年期典型表现。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在帮助个体调整对更年期相关情绪波动及睡眠障碍的认知反应，并通过特定技巧改善睡眠品质。
5.植物神经调节剂
选择适当的植物神经调节剂，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能有效平衡大脑内神经递质浓度，减轻因激素失衡引起的焦虑、抑郁等情感异常，从而改善睡眠状况。
面对男性更年期失眠，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少影响睡眠的风险。保持良好的睡眠卫生习惯，如规律作息和舒适的睡眠环境，也有助于改善睡眠质量。
2024-03-17 14:57
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
十一酸睾酮胶丸
男性： 原发性或继发性性腺功能低下的睾酮补充疗法，例如： ·睾丸切除后; ·无睾症; ·垂体功能低下; ·内分泌性阳萎; ·由于精子生成障碍所引起的不育症; ·男性更年期症状，例如：性欲减退，脑力和体力下降等。 女性： 男性性别转换： ·使女性男性化。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
