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压抑久了会怎样
补充说明：压抑久了会怎样
a******W 2022-02-17 18:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压抑久了可能导致情绪调节困难、人际关系紧张、自我贬低、心理压力增加，进而引发心理健康问题。
1.情绪调节困难
长期压抑情绪可能导致个体对情绪表达和调节能力下降。这可能引发一系列生理和心理反应，如焦虑、抑郁等，进一步影响日常生活和工作。
2.人际关系紧张
长期压抑情绪会导致个体难以有效地表达自己的感受和需求，从而影响人际交往。这可能会导致社交退缩、孤独感加剧等问题，进而形成恶性循环。
3.自我贬低
长期压抑情绪可能导致个体对自己的价值产生怀疑，出现自我贬低的情况。这会导致自信心不足，影响个人成长和发展。
4.心理压力增加
长期压抑情绪会使个体承受的心理压力逐渐积累，超过其应对能力。这可能导致身心疲惫、疲劳不堪，甚至引发各种心理疾病。
5.心理健康问题
长期压抑情绪可能导致个体出现心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等。这些问题会影响个体的生活质量，严重时甚至威胁生命安全。
建议定期进行心理咨询或寻求专业帮助以缓解压抑情绪带来的负面影响。
2024-01-15 17:44
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
