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凉薯的功效与作用凉薯的营养价值
补充说明：凉薯的功效与作用凉薯的营养价值
2022-02-17 18:15
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
凉薯具有促进消化、美容养颜、保护眼睛等营养价值。
1、促进消化
凉薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，可以改善便秘症状。
2、美容养颜
凉薯中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于美容养颜。
3、保护眼睛
凉薯中含有丰富的叶黄素，可以促进眼睛的新陈代谢，有助于保护眼睛，可以预防眼干、眼涩等不适症状。
除此之外，凉薯还具有清热解毒、预防心血管疾病等功效。日常生活中，建议患者适量食用凉薯，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。凉薯不具有治疗疾病的功效，如果患者存在不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-06-02 10:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
