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抹茶对女性的好处
补充说明：抹茶对女性的好处
2022-02-17 18:16
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
抹茶对女性的好处是可以补充营养、提神醒脑、辅助消化等。
1、补充营养
抹茶含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、钾、钙、镁、铁、锌、硒等营养成分，所以抹茶可以补充人体所需要的营养物质。
2、提神醒脑
抹茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，所以抹茶可以提神醒脑，缓解疲劳。
3、辅助消化
抹茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘，而且抹茶味道清香，可以改善食欲不振，所以抹茶对女性的好处也是可以辅助消化的。
除此之外，抹茶还可以辅助改善睡眠、清热解毒等，但需要注意不要过量饮用，以免对胃肠道造成刺激。如果女性患有低血糖、贫血等疾病，不建议喝抹茶，因为抹茶中含有大量的咖啡因，可能会加重病情。
2022-04-18 16:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
