发病时间：不清楚
香蕉的功效与作用、营养价值
补充说明：香蕉的功效与作用、营养价值
a******W 2022-02-17 18:15
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉具有促进胃肠道蠕动、改善便秘、补充能量、提供多种维生素和矿物质、有助于心血管健康等功效和作用。
1.促进胃肠道蠕动
香蕉富含膳食纤维，能增加食物残渣体积，刺激肠壁，从而促进胃肠道蠕动。
2.改善便秘
香蕉中的水溶性纤维可吸收水分，软化大便，使其易于排出体外。
3.补充能量
香蕉含有简单碳水化合物，易被人体消化吸收，能够迅速为身体提供能量。
4.提供多种维生素和矿物质
香蕉是天然的维生素和矿物质来源，包括钾、镁等，可以支持整体健康。
5.有助于心血管健康
香蕉中的钾离子有助于调节血压，维持心脏功能。
需要注意的是，对于糖尿病患者而言，摄入香蕉需谨慎控制量，以免影响血糖管理。此外，未成熟的香蕉含有一些抗消化物质，可能导致腹泻或胃肠不适，因此食用时应确保其已充分成熟。
2024-04-18 07:31
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
