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木瓜酸奶的功效与作用
补充说明：木瓜酸奶的功效与作用
a******W 2022-02-17 18:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木瓜酸奶具有促进消化、润肠通便、补充营养、增强免疫力、改善皮肤质量等功效和作用。
1.促进消化
木瓜含有蛋白酶，能分解蛋白质，而酸奶中的乳酸菌有助于促进食物的消化吸收。
2.润肠通便
木瓜含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而酸奶中的益生菌也有助于调节肠道菌群平衡，从而缓解便秘。
3.补充营养
木瓜富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，而酸奶中含有钙、磷等多种矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
4.增强免疫力
木瓜中的一些成分具有抗炎作用，能够帮助减轻炎症反应，而酸奶中的乳酸菌也对免疫系统有益。
5.改善皮肤质量
木瓜中的维生素C可以帮助减少自由基损伤，维持皮肤健康状态，而酸奶中的乳酸菌则可能通过调节皮脂分泌来改善肤质。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜且无添加的有机产品以确保安全和营养价值。同时注意个人体质差异及可能出现的过敏反应，并酌情调整摄入量。
2024-04-05 09:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
