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西芹的功效与作用及副作用
补充说明：西芹的功效与作用及副作用
a******W 2022-02-17 18:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西芹一般具有辅助降血压、辅助改善便秘、辅助预防贫血、辅助减肥、辅助降低胆固醇的功效与作用，西芹是一种凉性食物，如果食用过多可能会出现腹泻、腹痛等副作用。
1、辅助降血压
西芹中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
2、辅助改善便秘
西芹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用西芹，有利于排便。
3、辅助预防贫血
西芹中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助预防贫血的功效。
4、辅助减肥
西芹中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。便秘的人群可以适量食用西芹，有利于减肥。
5、辅助降低胆固醇
西芹中含有丰富的叶酸、维生素B2、维生素C等营养成分，适当食用可以促进体内的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也具有辅助降低胆固醇的功效。
但需要注意的是，西芹属于一种凉性食物，如果患者过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-02-17 21:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
