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土耳其杏干的功效与作用
补充说明：土耳其杏干的功效与作用
2022-02-17 18:17
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
土耳其杏干的功效与作用通常可以促进肠道蠕动、缓解眼涩等。杏干主要是一种干果，由新鲜的杏子在阳光下晒干制成。有非常丰富的营养价值，含有大量的碳水化合物、蛋白质和维生素C，可以补充身体所需的营养。同时由于杏干中纤维素含量较高，可以缓解便秘。杏干中的维生素E能有效缓解视觉疲劳，改善眼睛干燥。
2022-03-24 09:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
