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云南金桔怎么吃
补充说明：云南金桔怎么吃
a******W 2022-02-17 18:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
云南金桔直接吃、泡水喝、与冰糖一起吃、与蜂蜜一起吃、与白萝卜一起吃等，可以达到比较好的食用效果，但是需要控制食用量。
1、直接吃
云南金桔属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等多种营养物质，直接吃能够补充体内所需要的多种营养物质，一般不会出现明显的不适症状。
2、泡水喝
患者可以使用温水浸泡金桔，一般能够促进体内的新陈代谢，也能够促进胃肠道的蠕动，有利于身体的健康。
3、与冰糖一起吃
冰糖味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、和胃润肺等功效，适用于脾胃气虚、肺燥咳嗽、痰中带血等病症。因此患者可以使用冰糖与金桔一起泡水喝，有利于改善咳嗽、咳痰等不适症状。
4、与白萝卜一起吃
白萝卜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养物质，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进胃肠道的蠕动，有利于身体的恢复。
5、其他
还可以将金桔和蜂蜜一起制作成金桔雪梨汤，适量食用后可以达到润肺止咳的效果，也可以将金桔和柠檬一起泡水喝，味道酸甜，可以改善食欲不振的情况。
需要注意的是，患者需适量食用金桔，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-17 21:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
