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晚上吃冬笋粉的功效和作用
补充说明：晚上吃冬笋粉的功效和作用
a******W 2022-02-17 18:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上吃冬笋粉具有补充膳食纤维、促进消化、维持肠道菌群平衡、改善便秘、降低血脂等功效和作用。
1.补充膳食纤维
冬笋粉中富含膳食纤维，可以增加食物体积，促进胃肠道蠕动。
2.促进消化
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在一定程度上可刺激肠壁分泌消化液，有助于食物的消化吸收。
3.维持肠道菌群平衡
适当摄入膳食纤维有利于有益菌群定植及生长繁殖，从而维护肠道微生态平衡。
4.改善便秘
膳食纤维在结肠内被微生物发酵产气，同时具有亲水性基团，能够吸附水分软化大便，促进排便。
5.降低血脂
膳食纤维能减少胆固醇的合成和吸收，进而降低血浆低密度脂蛋白胆固醇水平。
需要注意的是，虽然晚上吃冬笋粉对身体有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。另外，对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再决定是否适合食用。
2024-03-02 03:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
