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话梅的功效与作用及食用方法
补充说明：话梅的功效与作用及食用方法
2022-02-17 18:16
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
话梅具有生津止渴、开胃健脾的功效，可以直接食用。
话梅中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养。同时，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘。
话梅中的糖分含量较高，不建议多吃，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，食用时可以直接食用，也可以与酸奶、蜂蜜等食物一起搭配食用，可以增加口感。
日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起不适症状。
2022-05-20 09:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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