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经常喝维他奶好吗
补充说明：经常喝维他奶好吗
2022-02-17 18:16
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维他奶是指维生素D奶，一般情况下，经常喝维生素D奶是比较好的。
维生素D奶中含有丰富的维生素D，适量饮用可以促进人体骨骼的生长和牙齿的发育，还可以预防骨质疏松，促进身体的新陈代谢，对于身体有一定的好处。此外，维生素D还可以调节人体的免疫功能，有利于提高机体的免疫力，所以经常喝维生素D奶是比较好的。虽然维生素D奶的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对维生素D过敏的人群。同时，患有高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病的患者，也不建议喝维生素D奶，因为维生素D会加重患者病情。
喝维生素D奶时要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻等。在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-04-19 17:59
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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