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灯笼果姑娘果的功效与禁忌
补充说明：灯笼果姑娘果的功效与禁忌
a******W 2022-02-17 18:17
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
灯笼果姑娘果一般具有补充营养、润肠通便、清热利咽、生津止渴、美容养颜等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
灯笼果姑娘果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
灯笼果姑娘果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热利咽
灯笼果姑娘果中含有大量的水分，可以缓解咽喉部位的干燥、疼痛等症状，有利于改善咳嗽、咳痰等不适症状。
4、生津止渴
灯笼果姑娘果中含有大量的水分，可以为人体补充所需要的水分，具有生津止渴的功效，可以缓解口干、口渴等不适症状。
5、美容养颜
灯笼果姑娘果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但需要注意，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对灯笼果过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-17 22:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
