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黍米的功效与作用及禁忌
补充说明：黍米的功效与作用及禁忌
2022-02-18 16:51
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黍米具有补充营养、促进消化等功效与作用，但是不建议对黍米过敏的人群食用。
1、功效与作用
黍米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，其中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘的情况。
2、禁忌
如果对黍米过敏的人群食用，可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等症状，甚至会出现喉头水肿的情况，不利于身体健康。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，对身体有一定的好处。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强自身免疫力。
2022-09-05 17:29
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黍米有按时补充身体营养的效果，同时还会够下降体循环的动脉血压，也能减肥。黍米外面有许多的蛋白质与氨基酸，这也就表示着黍米是高蛋白的物质，因而黍米能够在减肥时期食用。
2022-02-18 17:18
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对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
