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老年人得了高血压怎么办
补充说明：老年人得了高血压怎么办
a******W 2022-02-18 16:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人得了高血压可以采取生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗、心理干预、定期体检等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒可能对心血管有益，但需个体化评估风险收益比。
2.降压药
常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔等，需要遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉血管来降低血压，适用于轻度至中度高血压患者。
3.饮食疗法
饮食疗法主要是指采用低脂、低盐、富含膳食纤维的食物，如全谷类食品、蔬菜水果等。这种饮食方式有助于控制体重、降低血脂水平及改善血糖状态，从而间接起到辅助控制血压的作用。
4.运动疗法
运动疗法通常建议每周至少进行3次、每次持续30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。有氧运动能够提高心肺功能、促进血液循环，并有助于降低血压和改善代谢状态。
5.压力管理
压力管理涉及认知重构、放松技巧训练以及心理咨询等方法，旨在帮助个体识别并应对心理压力源。有效缓解压力反应能间接降低交感神经系统激活程度，从而减少因应激引起的心率加快和血压上升现象。
对于老年高血压患者，应注意定期监测血压，以便及时调整治疗方案。同时，应避免过度劳累和长时间处于高温环境，以免诱发或加重高血压的症状。
2024-02-16 12:55
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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