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孕妇吃石耳的好处
补充说明：孕妇吃石耳的好处
a******W 2022-02-18 16:53
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇吃石耳的好处主要包括补充营养、润肠通便、预防便秘、促进胎儿生长发育、辅助改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
石耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，孕妇适当吃石耳，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
石耳中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当吃石耳，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善孕妇便秘的情况。
3、预防便秘
石耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以达到预防便秘的效果。如果孕妇出现便秘的情况，可以适当吃石耳进行改善。
4、促进胎儿生长发育
石耳中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素、钙元素等营养成分，适当吃石耳可以为胎儿的生长发育补充所需要的营养，也可以促进胎儿的骨骼发育。
5、辅助改善缺铁性贫血
石耳中含有丰富的铁元素，孕妇适当吃石耳，可以促进体内血红蛋白的合成，在一定程度上也可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
但是，孕妇要注意避免过量食用石耳，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-18 18:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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