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缬草的功效与作用及食用方法
补充说明：缬草的功效与作用及食用方法
2022-02-18 16:54
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
缬草具有促进安神、抑制中枢神经活动等功效。对于促进安神的功效，缬草提取物可缩短入睡时间，改善睡眠质量，使睡眠更深沉，醒后状态更佳。对于抑制中枢神经活动，降低神经兴奋性，在情绪激动时可以安定神经，疲劳时帮助恢复体力。除此之外，可以扩张血管，改善心肌缺血，还能够缓解神经性消化不良、胃痉挛、胃肠炎等症状。
2022-05-10 13:37
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
