发病时间：不清楚
尿无力怎么锻炼
补充说明：尿无力怎么锻炼
a******W 2022-02-18 16:54
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
尿无力可以通过腹肌锻炼、盆底肌肉训练、膀胱功能训练、盆底肌电刺激等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，每日可适当增加次数及强度。通过增强腹壁肌肉力量来改善排尿功能；对于存在尿无力症状的患者而言，腹肌锻炼有助于提高腹部压力，从而促进排尿。
2.盆底肌肉训练
盆底肌肉训练通常包括凯格尔运动，建议每天进行多次收缩运动。此措施旨在加强盆底肌肉群，提高其收缩力和控制能力；对缓解尿无力有积极作用。
3.膀胱功能训练
膀胱功能训练涉及定时排尿以及采取特定行为如深呼吸以帮助排空膀胱。此方法旨在恢复或改善膀胱容量和排空能力；适用于因神经或解剖因素导致尿无力者。
4.盆底肌电刺激
盆底肌电刺激是利用外部电流刺激盆底肌肉的方法，在专业人员指导下定期进行。该技术能够有效地刺激并强化盆底肌肉，进而提升其收缩力和稳定性；适用于因年龄增长或其他原因引起的尿无力。
需要注意的是，上述所有的锻炼都需要在专业人士的指导下进行，以免造成不必要的损伤。同时，如果尿无力的症状持续不改善或者伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-10 12:34
举报相关问题
向医生提问
重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳，这种无力现象是可逆的，经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复，但易于复发。
症状起因：重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病，是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累，由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病，胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。 (1)外因—环境因素 临床发现，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。 (2)内因—遗传 近年来许多自身免疫疾病研究发现，它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因，如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。 (3)重症肌无力患者自身免疫系统异常 临床研究发现，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素。
常见检查：
就诊科室：保健科
