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椰子肉生吃的好处与坏处
补充说明：椰子肉生吃的好处与坏处
2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
椰子肉生吃的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有引起腹痛、腹泻等。
1、好处
椰子肉中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素以及矿物质等营养成分，生吃可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。此外，椰子肉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于促进消化，可以辅助预防便秘。
2、坏处
椰子肉生吃可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因为椰子肉中含有大量的蛋白质，如果没有经过加热，直接生吃，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，如果患者长期生吃椰子肉，可能会导致营养物质无法完全吸收，从而引起营养不良。
建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以及食用量，避免因过量食用增加胃肠道负担，引起不适症状。另外，如果患者不适症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2022-05-18 16:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
