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水溶性维生素对人体的作用

发病时间:不清楚

水溶性维生素对人体的作用

补充说明:水溶性维生素对人体的作用

a******W 2022-02-18 16:52

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医生回答(1)

赵立垠 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

水溶性维生素是指能够溶于水的维生素,主要作用是促进人体的新陈代谢、维持人体正常生理活动、促进神经系统发育、促进血液循环等。

1、促进人体的新陈代谢

水溶性维生素可以促进人体的新陈代谢,能够促进身体内的毒素以及废物排出,有利于身体健康。

2、维持人体正常生理活动

水溶性维生素可以维持人体的正常生理活动,能够维持正常的生理功能,还可以促进身体的生长发育。

3、促进神经系统发育

水溶性维生素可以促进神经系统的发育,能够促进大脑的发育,还可以维持正常的睡眠质量。

4、促进血液循环

水溶性维生素能够促进血液的循环,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。

5、其他作用

水溶性维生素还可以促进骨骼的生长发育,有利于预防骨质疏松症。

需要注意的是,在日常生活中,患者要注意合理饮食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,但要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状,建议及时就医治疗。

2022-02-18 20:20

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水溶性维生素

水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。

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