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脚上长脚垫子怎么办
补充说明：脚上长脚垫子怎么办
a******W 2022-02-18 16:52
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脚上长脚垫子可以采取足部浸泡、足部磨削、足部矫形鞋垫、足底筋膜拉伸、足部肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.足部浸泡
患者可以在医生指导下使用温热水泡脚，还可以加入适量白醋、食盐等物质来促进局部血液循环。此方法有助于软化角质层，减轻脚垫引起的不适感。
2.足部磨削
通过专业工具对过度增生的角质进行打磨处理，一般在医院或美容院完成。此措施可减缓角质层增长速度，改善因角质层过厚导致的脚垫问题。
3.足部矫形鞋垫
足部矫形鞋垫是一种定制化的医疗设备，旨在纠正步态异常，通常由医师处方并由专业人士制作。鞋垫能够提供额外支撑，帮助分散压力分布，缓解因不正确承压造成的脚垫症状。
4.足底筋膜拉伸
每天清晨起床前和晚上睡觉前，在床上双脚掌相对，用双手按揉大脚趾，每只脚各做50次。此动作能刺激脚部穴位，疏通经络，改善血液循环，消除疲劳，防止脚底板僵硬。
5.足部肌肉强化训练
选择适当的抗阻运动如踮起脚尖走路、提踵练习等，在专业人士指导下定期开展。这些活动有助于增强足底肌群力量及稳定性，间接地预防跟骨前移位发生。
除上述措施外，还应减少高跟鞋的穿着频率，特别是在长时间站立或行走后。适当调整鞋子高度和硬度，有利于缓解足部压力，预防脚垫的发生。
2024-03-14 17:16
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胼胝(callus，callosity)又称为老茧。是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常对身体健康和工作无影响，解除原因后可消退。中医亦称胼胝，俗称膙子，脚垫。如《诸病源候论》手足发胼候记载：“人手足忽然皮厚涩而圆短如茧者，谓之胼胝。”其病因中医认为是手足长期摩擦、压迫、气血运行不畅，肌肤失养而成。
多发人群：成年人，长时间运动行走者多发
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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