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维生素的种类和各种维生素的作用
补充说明：维生素的种类和各种维生素的作用
a******W 2022-02-18 16:53
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
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维生素的种类有很多种，大致可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素的作用主要体现在以下几个方面：
维生素A维生素A又称视黄醇，可以促进眼内感光色素的形成，提高视网膜感光色素的敏锐度，可以维持正常的视觉反应，提高视网膜的感光性能，预防夜盲症。维生素A还可以维持上皮组织的正常功能，促进呼吸道黏膜的正常分泌，改善呼吸系统的防御能力，还可以促进骨骼的生长和发育。维生素B维生素B又称核黄素，可以促进正常的神经功能，改善新陈代谢，维护皮肤和黏膜的健康。维生素B还可以促进肝脏的代谢，维持肝脏的正常功能。维生素C维生素C又称抗坏血酸，可以促进胶原蛋白的形成，改善皮肤的弹性，减少黑色素的沉着，具有一定的美白作用。维生素D维生素D又称胆钙化醇，可以促进小肠对钙、磷的吸收，维持人体血钙、血磷的平衡，促进骨骼的生长和发育。维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收，增加肾脏对钙离子的排泄，维持神经、肌肉的正常功能。
维生素是人体必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但在服用维生素时，要注意遵医嘱适量服用，不要过量服用，以免对身体造成不良影响。
2022-02-18 20:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
