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火葱头的功效与作用
补充说明：火葱头的功效与作用
2022-02-18 16:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
火葱头一般是指洋葱，洋葱具有补充营养、促进消化、降血脂的功效与作用。
1、补充营养
洋葱中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
洋葱中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、降血脂
洋葱中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进体内血液循环，一定程度上可以降低血液黏稠度，一定程度上可以预防血栓的形成。
洋葱虽然好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对洋葱过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重病情。
2022-04-11 16:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
