发病时间：不清楚
白芝麻生吃的功效
补充说明：白芝麻生吃的功效
a******W 2022-02-18 16:53
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻生吃具有补充营养素、润肠通便、滋补肝肾、养血益精、美容养颜等功效和作用。
1.补充营养素
白芝麻富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养物质。
2.润肠通便
白芝麻中含有丰富的油脂和膳食纤维，这些物质能够起到润滑肠道、促进排便的作用，从而改善便秘症状。
3.滋补肝肾
中医认为白芝麻入肝经和肾经，具有滋补肝肾的功效，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的缓解作用。
4.养血益精
白芝麻中含有的铁元素有助于红细胞的合成，而锌则对生殖系统有益，因此常吃白芝麻有养血益精的效果。
5.美容养颜
白芝麻中的维生素E和不饱和脂肪酸可以抗氧化、抗衰老，维持皮肤弹性，从而达到美容养颜的目的。
需要注意的是，虽然白芝麻具有一定的营养价值和健康功效，但并不能直接决定寿命或预防癌症。在食用时应控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。
2024-03-05 00:02
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
