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麦仁怎么吃减肥
补充说明：麦仁怎么吃减肥
2022-02-18 16:52
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
麦仁水煮或蒸为米饭食用，有利于减肥。麦仁里面含有多种的营养成分，有丰富的纤维素，同时还有矿物质，能够补充身体所需要的能量。食用适量的麦仁，能够起到润肠通便的作用，减少出现便秘的现象。另外可以用麦仁搭配其他的五谷熬粥一起食用，也可以将=冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的粥中食用。
2022-05-11 15:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
