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青口贝的功效与作用及食用禁忌
补充说明：青口贝的功效与作用及食用禁忌
2022-02-18 16:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青口贝具有补充营养、提高食欲、促进消化的功效与作用，但是在食用时一定要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、功效与作用
青口贝中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到提高食欲的效果。另外，由于青口贝中含有大量的膳食纤维，适量食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，在一定程度上还可以促进消化。
2、食用禁忌
由于青口贝属于寒性食物，如果一次性吃过多，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果症状比较严重，建议患者立刻停止食用青口贝，并及时到正规医院进行就医治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、哈密瓜、油麦菜等，对身体有一定的好处。
2022-04-18 16:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
