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苦菜茶的功效与作用可以一天喝几顿吗
补充说明：苦菜茶的功效与作用可以一天喝几顿吗
2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苦菜茶是一种以苦菜为原料制成的茶，具有补充营养、润肠通便、提神醒脑等功效。通常情况下不建议每天都喝苦菜茶，以免对身体造成损伤。
1、补充营养
苦菜茶中含有丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到增进食欲的作用。
2、润肠通便
苦菜茶中含有丰富的膳食纤维，饮用后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，如果存在便秘的患者，可以适当饮用苦菜茶进行缓解，通常具有一定的作用。
3、提神醒脑
苦菜茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，饮用后可以刺激大脑皮层，达到提神醒脑的功效，在一定程度上还可以达到缓解疲劳的效果。
除此之外，苦菜茶还具有清热解毒、预防蛀牙、杀菌等功效与作用。但是苦菜茶属于一种寒性的饮品，如果一次性饮用过多，可能会刺激胃肠黏膜，从而引起腹痛、腹泻等症状，所以苦菜茶不建议一次性饮用过多。
2022-04-14 17:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
