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蓝莓的功效与作用禁忌
补充说明:蓝莓的功效与作用禁忌
a******W 2022-02-18 16:50
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蓝莓具有增强免疫力、保护视力、抗氧化、改善脑神经功能、改善睡眠质量等功效与作用,蓝莓的禁忌主要是过敏者禁食、胃肠功能较差者不宜食用等。
1、功效与作用
蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分,适当食用可以增强人体免疫力,有利于身体健康。蓝莓中还含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的发育,改善视力。蓝莓中还含有丰富的维生素C,可以促进体内铁的吸收,有利于预防缺铁性贫血。此外,蓝莓中还含有丰富的维生素E,可以促进脑神经的发育,有利于改善脑神经功能。
2、禁忌
对蓝莓过敏者应禁食蓝莓,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠功能较差者不宜食用蓝莓,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,蓝莓中含有大量的果酸,胃肠功能较差者食用后,可能会刺激胃肠黏膜,引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议患者日常应注意适量食用蓝莓,以免引起不适症状。如果食用蓝莓后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-02-18 22:33
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