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胡麻油的功效与作用点
补充说明：胡麻油的功效与作用点
a******W 2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡麻油一般具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助降血脂等功效与作用，但需要注意的是，胡麻油只是一种食物，食物的功效与作用有限，无法代替药物的治疗效果。
1、补充营养
胡麻油是由亚麻籽油、维生素E等成分组成，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
胡麻油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助保护眼睛
胡麻油中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用胡麻油，可以辅助保护眼睛。
4、提高免疫力
胡麻油中含有丰富的维生素、亚油酸、油酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于提高人体的免疫力。
5、辅助降血脂
胡麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇和甘油三酯在血液中的含量，从而达到辅助降血脂的效果。
虽然胡麻油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对胡麻油过敏的人、患有慢性肠炎的人等。若患者食用胡麻油后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-18 22:34
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
