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胡麻油和亚麻籽油的区别的功效与作用
补充说明：胡麻油和亚麻籽油的区别的功效与作用
2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
胡麻油和亚麻籽油的功效与作用，主要有改善便秘、改善皮肤状态，以及辅助改善心脑血管疾病等方面，但具体效果因人而异，若患者存在明显不适，建议及时就医治疗。
1、改善便秘
胡麻油中含有大量的油脂，具有一定的润滑肠道的作用，有助于大便的排出，能够改善便秘的情况。而亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠蠕动，有助于促进大便的排出，可以改善便秘的情况。
2、改善皮肤状态
胡麻油中含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，有助于改善皮肤状态，还能够辅助改善皮肤干燥的情况。
3、辅助改善心脑血管疾病
亚麻籽油中含有大量的油脂，可以扩张血管，有助于辅助改善心脑血管疾病，可以辅助预防心脑血管疾病的发生。
除此之外，还具有辅助改善记忆力、润肠通便等功效与作用。但需要注意的是，胡麻油和亚麻籽油都属于油脂，如果患者过量食用，容易导致油脂在体内堆积，从而引起肥胖的情况，严重时还可能会导致血脂升高。此外，患者在食用胡麻油和亚麻籽油时，需要注意避免与辛辣刺激、寒凉的食物同食，例如辣椒、花椒、冰淇淋等，以免影响到营养物质的吸收。
2022-04-28 15:07
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李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
它具有抗血栓、降血糖、降血脂、下降胆固醇等功能。因而临床上常用亚麻籽油来做美容护肤、减肥瘦身、解排便次数减少、消炎杀菌等。其重要成分为亚麻酸,含有人体必须的18种氨基酸、多种维生素、微量元素、木酚素等,其含量也高于别的谷物粒种。
2022-02-18 22:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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