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芝麻油对皮肤的功效与作用
补充说明：芝麻油对皮肤的功效与作用
a******W 2022-02-18 16:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻油具有保湿、滋润、柔滑肌肤、改善皮肤弹性以及辅助淡化细纹等功效与作用。但是，由于个体差异，使用芝麻油时应咨询医生或皮肤科专家。
1.保湿
芝麻油中的脂肪酸和维生素E具有亲肤性，能够形成保护膜锁住水分，从而达到保湿的效果。可将芝麻油作为护肤品直接涂抹于面部，或制作成面膜进行护肤。
2.滋润
由于芝麻油富含油脂，其能在皮肤表面形成一层保护层，减少水分流失，起到滋润的作用。取适量芝麻油轻柔按摩全身，特别是在干燥部位如手肘、膝盖等处效果更佳。
3.柔滑肌肤
芝麻油中含有的不饱和脂肪酸可以软化角质，使皮肤更加光滑。每周定期用芝麻油代替日常洗发水进行头皮护理，可减轻头发表面的粗糙感。
4.改善皮肤弹性
芝麻油中的亚油酸和亚麻酸等成分有助于促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性和紧致度。每天早上空腹喝一小勺纯正的芝麻油，长期坚持能从内部改善皮肤质量。
5.辅助淡化细纹
芝麻油中的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老过程，从而起到淡斑细纹的作用。可在睡前涂抹适量芝麻油并轻轻按摩脸部，特别是眼周、嘴角等易生细纹的部位。
需要注意的是，对于敏感肌肤人群而言，在使用芝麻油时需谨慎，以避免过敏反应的发生。此外，若想通过食用芝麻油来达到上述功效，则应注意控制摄入量，以免过量导致肥胖等问题。
2024-04-06 14:47
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
