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芝麻油的功效和作用
补充说明：芝麻油的功效和作用
a******W 2022-02-18 16:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻油具有改善便秘、润燥滑肠、促进食欲、保护皮肤、辅助治疗脱发等功效与作用。如果需要长期食用芝麻油或其他食用油来治疗疾病，建议咨询医生或营养师的建议。
1.改善便秘
芝麻油中含有的不饱和脂肪酸能够软化大便，使其易于排出。适量食用芝麻油可以起到润滑肠道的作用，从而缓解便秘症状。
2.润燥滑肠
芝麻油具有一定的油脂含量，能起到润滑肠道的作用，进而达到润燥滑肠的效果。对于存在长期便秘、排便困难等问题的人群，可适当用芝麻油进行调理。
3.促进食欲
芝麻油中含有丰富的微量元素及矿物质等营养成分，这些物质被机体吸收后会刺激胃液分泌，提高消化酶活性，促进食欲。日常生活中可以通过蘸食或炒菜的方式摄入芝麻油来达到增进食欲的目的。
4.保护皮肤
芝麻油中的维生素E、亚油酸等抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤。将芝麻油直接涂抹于受损肌肤或制成面膜敷脸，可增强皮肤弹性，改善干燥粗糙现象。
5.辅助治疗脱发
芝麻油富含多种氨基酸以及铁元素，有利于毛囊健康，促进头发生长。可选择每天早晚各一次，每次取适量芝麻油轻柔按摩至完全吸收，坚持数周可见效果。
芝麻油需避免长时间高温加热，以免破坏其营养成分。对于有特定疾病或过敏史者，应谨慎食用芝麻油，以避免可能的风险。
2024-02-15 19:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
