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孕妇可以吃萝卜苗的功效与作用
补充说明:孕妇可以吃萝卜苗的功效与作用
2021-12-28 15:39
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孕妇吃萝卜苗一般具有补充营养、促进消化等功效与作用。
1、补充营养
萝卜苗中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需营养,有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
萝卜苗中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以促进体内食物残渣排出体外,有利于身体健康。
除此之外,还具有辅助降血糖、预防便秘等功效与作用,但应注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。孕妇平时可以适量吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、白菜、芹菜等,还可以适量吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物,有利于补充营养。
2022-01-18 09:52
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