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吃高粱面的功效与作用
补充说明：吃高粱面的功效与作用
2022-02-19 20:59
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃高粱面具有补充营养、缓解便秘的功效与作用 。
1、补充营养
高粱面含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
高粱面中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对缓解便秘有一定的帮助。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但高粱面中的糖分含量比较高，患有糖尿病的患者要避免食用，以免加重病情。另外，对高粱面过敏的人群也要避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-06-23 10:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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