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舌头怎么练口吐莲花
补充说明：舌头怎么练口吐莲花
a******W 2022-02-19 20:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
舌头怎么练口吐莲花可采取舌部运动训练、呼吸控制训练、声带保护训练、口腔肌肉协调训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.舌部运动训练
舌部运动训练包括一系列锻炼舌体灵活性、力量及控制力的练习，如舔唇、卷舌、弹舌等动作。此训练有助于提高舌部神经-肌肉系统的协调性和功能性，改善发音清晰度，对某些涉及舌位调整的语音障碍有积极作用。
2.呼吸控制训练
呼吸控制训练通常通过深呼吸、腹式呼吸等方式增强肺活量和呼吸效率。良好的呼吸管理可支持语言发声所需稳定气流，缓解因呼吸不畅引起的说话费力等问题。
3.声带保护训练
声带保护训练旨在教育患者正确使用声带，减少声带损伤风险，包括发声技巧和嗓音卫生习惯。正确的发声方式有助于减轻声带压力，预防声带过度疲劳导致的声音沙哑或其他声学问题。
4.口腔肌肉协调训练
口腔肌肉协调训练涉及一系列针对咬合肌、颊肌、舌肌等的强化和协调性训练活动。这些训练有助于恢复或改善口腔内部空间的正常功能，对于咀嚼、吞咽以及特定语音障碍具有重要意义。
此外，在日常生活中，建议保持充足的水分摄入，有利于促进唾液分泌，维护口腔健康。同时注意休息，避免长时间用嗓过度，以免加重不适症状。
2024-03-29 23:08
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舌头溃疡是口腔溃疡的一种。舌头溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见，发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围粘膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显，具有周期性、复发性、自限性的特征。舌头溃疡又称为复发性阿弗他性口炎(recurrent aphthous stomatitis，RAS)、复发性口腔溃疡(recurrent oral ulcer，ROU)、复发性口疮(recurrent ahthae)或canker sores。
多发人群：所有人群
