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莲花舌怎么练成

发病时间:不清楚

莲花舌怎么练成

补充说明:莲花舌怎么练成

a******W 2022-02-19 20:59

莲花舌 舌头 肌肉 舌苔 舌苔厚腻 神经 舌苔发黄 消化 小米粥

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精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

莲花舌可以通过舌运动训练、舌体运动疗法、舌肌功能锻炼、中医舌操等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.舌运动训练
舌运动训练包括一系列针对舌头的特定练习,如伸展、卷曲和舔舐动作,每日按计划执行。此措施有助于增强舌部肌肉力量和协调性,改善血液循环,进而缓解舌苔异常等问题。适用于存在舌苔厚腻等情况的人群。
2.舌体运动疗法
舌体运动疗法通常由专业人员指导,在安静环境中定期进行,涉及各种舌头活动形式。此方法旨在通过特定的舌头运动来刺激神经反射弧,提高舌部肌肉的功能和灵活性。对于改善舌苔过白等问题有积极作用。
3.舌肌功能锻炼
舌肌功能锻炼主要包括舌尖抵下齿、左右摆动以及上下舔舐等动作,每天坚持一定时间。这些动作能够增强舌部肌肉的力量和协调性,促进血液循环,从而辅助改善舌苔发黄等症状。
4.中医舌操
中医舌操是利用舌部运动配合呼吸调节的一种养生方式,一般可在饭前或睡前进行。此法可促进气血运行,有利于阴阳平衡,对调整舌苔正常化有益处。
建议采取饮食疗法,如适量食用清淡易消化的食物,如小米粥、蔬菜泥等,以减轻舌部负担,也有助于维持舌部健康。

2024-03-04 07:04

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舌苔厚腻

舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下,由于咀嚼和吞咽动作,以及唾液、饮食的冲洗,经常不断地清除掉舌表面的物质,仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时,进食少或只进软食,使咀嚼和舌的动作减少,或唾液分泌减少,舌苔就变厚。正常人的舌苔,一般是薄而均匀地平铺在舌面,在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密,中厚边薄,刮之易去者,称为腻苔。

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