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怎样练腹肌小学生
补充说明：怎样练腹肌小学生
2022-02-19 21:02
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精选回答(1)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腹肌一般可以通过节制饮食、补充蛋白质进行锻炼。节制饮食是防止暴饮暴食，不节食，早中晚三餐饮食合理。补充蛋白质可以通过食用蛋白粉，或者平时锻炼时吃一些高蛋白的食品，如鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。通常建议患者饮食中各种营养成分比例适当、搭配合理，能够满足身体发育和生理需要。
2022-08-16 16:44
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
假如如果想要锻炼出肚子的肌肉，平时的时候做一下仰卧起坐也能够有用的改善肚子赘肉过量的情况。也能够间接到当地的正规健身所，经过专科教练的引导能够迅速的锻炼出腹部的肌肉，通常重要就是几种合适自己强度方面的锻炼，还有就是要保持选择，并且应该饮食营养平衡，这样能力够到达锻炼出腹部肌肉的目标。
2022-02-19 21:40
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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强筋壮骨，和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓也有治疗作用。
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用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
