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女人吃凉薯的功效与作用
补充说明：女人吃凉薯的功效与作用
2022-02-19 21:03
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
凉薯一般可以很好促进患者酒精排泄，能起到保护患者胃黏膜的作用，对患者身体有很大的好处，凉薯通常也可以清热去火，去脂降压，能起到美容养颜的功效。凉薯中富含维生素C，还具有抗氧化的作用，通常能起到抗衰老的作用。凉薯中还含有膳食纤维还可以帮助患者肠胃蠕动，能够有利于患者体内废物的排出，对于咽喉肿痛，大便秘结等，具有很好的缓解作用。
2022-03-29 17:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
