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蛇果的功效与作用
补充说明：蛇果的功效与作用
a******W 2022-02-19 21:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蛇果可用于补充维生素C、促进铁吸收、辅助降低胆固醇、缓解便秘、辅助治疗消化不良等。蛇果是常见的水果，食用时需注意适量，避免过量导致胃肠道不适。
1.补充维生素C
蛇果中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助清除体内自由基。适当食用可增强机体免疫力、预防感冒等疾病的发生。
2.促进铁吸收
蛇果中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收和利用，提高铁元素的生物利用率。对于缺铁性贫血患者而言，适量食用蛇果有助于改善贫血症状。但不宜过量摄入，以免引起血糖波动。
3.辅助降低胆固醇
蛇果中所含有的膳食纤维可以延缓小肠对脂肪的吸收速度，从而减少低密度脂蛋白胆固醇的合成，达到辅助降低胆固醇的效果。对于高血脂症或心血管病患者来说，常食蛇果有利于控制血脂水平。但是注意不要过量食用，否则可能会导致血糖升高。
4.缓解便秘
由于蛇果含有较多水分及膳食纤维，这些物质具有润滑肠道的作用，因此能起到一定的缓解便秘效果。对于经常出现排便困难的人群，可以通过进食蛇果来改善症状。但若为慢性顽固性便秘，则需及时就医处理。
5.辅助治疗消化不良
蛇果富含有机酸如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，增加食欲，进而起到辅助治疗消化不良的作用。对于存在消化不良症状的人群，可通过适量食用蛇果来改善不适症状。但不建议空腹食用，以免加重胃肠负担。
需要注意的是，虽然蛇果对人体健康有益，但由于其糖分较高，糖尿病患者应限量食用。此外，蛇果属于生冷食物，脾胃虚寒者也不宜多食，以免引发或加重腹泻等症状。
2024-01-29 22:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
