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空心菜的好处
补充说明：空心菜的好处
a******W 2022-02-19 21:03
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，空心菜的好处包括补充营养、润肠通便、辅助增强免疫力、辅助降血压、辅助降血脂等，平时可以适量食用。
1、补充营养
空心菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钾、钙、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
空心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助增强免疫力
空心菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以辅助增强人体免疫力。
4、辅助降血压
空心菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
空心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助降低血脂。
虽然空心菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对空心菜过敏的人群，容易引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-19 23:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
